頑張らずにうまくいく 自分を変える「脳」の習慣

続けられない！行動力がない！ミスが多い！自信がない！「脳」や「記憶」の性質を活かせば、もっと効率的にあなたの行動に変化が起こせます。脳科学（認知科学）を使った「新しい努力」の方法をご紹介します。

●「自信がない」「続かない」「行動力がない」…
人生の悩みは、脳科学で解決できる！

「自信がないからできない」「やってみても続かない」「行動力がない」など、
様々な悩みを持つ方も多いと思いますが、実は「行動」を変えようとしてもすぐに戻ってしまいます。

●リバウンドをなくし、なりたい自分になるカギは、「脳と仕組み」と「記憶」です。
本書は、脳科学・心理学・臨床心理学などの点から、「記憶」「脳」を管理して、
思い通りの自分になる方法を紹介します。
(「近刊情報」より)

目次

序章　自分を変えるには、まず記憶を変える
第１章　「できる自信」は誰にでも持てる―「できない記憶」を「できる記憶」に変える
第２章　「三日坊主の自分」を「続けられる自分」に変える―「続かない環境・記憶」を「続く環境・記憶」に変える
第３章　「行動できない自分」を「行動力のある自分」に変える―「できない」行動を「できる」行動に変える
第４章　すぐイライラ・クヨクヨする自分を変える―感情に巻き込まれずに、活用する方法
第５章　ミス・失敗だらけの自分を変える―ワーキングメモリを圧迫せず、解放する
第６章　「苦手な人・もの」とうまく付き合う―「自分」の記憶も「相手」の記憶も観察する
第７章　なりたい自分に変わる「未来記憶」の育て方

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。