会社・仕事・人間関係　「もう、何もかもしんどい…」と疲れ果てたときに読む本

「頑張れない」のはダメじゃない！ツイッター３万人の共感を呼んだ漫画家とベストセラー累計１１０万部のカウンセラーによる、我慢ばかりの毎日から自分を救う方法！

●話題の漫画家と人気カウンセラーが、「やる気が出ない」人のための方法を紹介

・「会社に行きたくない」「なんにもやる気がしない」「外に出たくない」「なんとなく人に会いたくない」など、気持ちが重くなって、辛いことはよくよくあります。
まだ鬱ではないけれど、どうにも体が動かない、前よりもやる気がなくなっているーー　そんな方に、人気のカウンセラーがアドバイス。「疲れたＯＬ」のイラストで話題になっている黒川依さんのほんわかした漫画にのって読めるので、心がゆったりしてきます。

・『うつぬけ』『「死にたくないなら会社辞めれば」ができない理由』など、メンタルに関する漫画入りの書籍が、ヒットしています。「会社にいきたくない」「自分はうつなのではないか」ということを一度でも考えたことがある方は少なくないように思います。

・ただ、実際には、そこまで重症なものというよりも、「頑張れる気がしない」「急に頑張れなくなった」「不安で仕方がない」というような方が実際には多いのではないでしょうか。本書は、「頑張りたいけど頑張れない」人のために、漫画を含めて、「頑張れない」「会社に行きたくない」ときの考え方を紹介するものとします。

・実践的な内容かつ、手に取りやすいマンガで、どんな方にもおすすめです。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　今日も明日も仕事なんてしたくありません―“何もしたくない自分”を認めれば自然にやる気は出てくる（とにかくやる気がおきません―やる気がないってどういうこと？
自分、頑張りすぎ？―人間は頭では「頑張れる」。だから注意が必要　ほか）
第２章　もう会社辞めたいです―つらくてしんどい気持ちから自分を守る（大失敗で仕事を辞めたい―一度のミスですべて終わり、と思っていませんか？
休むの苦手じゃないですか？―思考を休ませる方法　ほか）
第３章　頑張っても報われない―“努力なんてムダ！”と思ったときの心の処方箋（仕事を抱えすぎ―断る自由は誰にでもある
頑張っても評価されない―他人の評価ではなく「自分の評価」を持とう　ほか）
第４章　誰かと比較して落ち込む…―“自分なんて何もできない”と思う前に気づいてほしいこと（ＳＮＳを見ると落ち込む―「幻の悩み」に振り回されないで
会社での比較がつらい―「勝ち負け」では幸せにならない　ほか）
第５章　ほかの人のことが気になって、動けない―他人を気にせず、自分を幸せにするために（他人が気になって意見が言えない―もっと自分の心に寄り添おう
自分、仲間外れ？―その人と一緒にいたいですか？　ほか）

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