心理カウンセラーが教える本当の自分に目覚める体癖論　この世を身軽に生き抜くために－

“これから女子”とは、本当の自分に目覚め、未来に輝く女性のこと。本当のあなたの「顔」は？

「体癖論」とは、“人の性格と体格は密接に関連し、１０種のタイプに分類される”というもので、野口整体創始者、野口晴哉氏による説。著者はカウンセリングの際、心の内を紐解く方法のひとつとして活用し、「過去の自分と向き合って、受け入れ、今の自分を知り、未来の自分の姿を生み出すこと」を促します。
すると、どうでしょう。自分を受け入れた人たちはみるみると輝き始め、それまで訴えていた悩みや不調が改善へと動いていくのです。
３０代後半からは悩みが多岐に渡る時期。経験を重ね、世渡りはうまくなってはいても、本当の自分とは大きな隔たりあることがしばしば。そしてそれが、悩みや不調へとつながってしまう……。この悪循環から脱却するためのヒントを伝える１冊です。未来を輝かしいものにするために、悩みを聞き、一緒に考え、解決への道筋を提案してきた経験から生まれた本書が、あなたが未来を歩む一助になりますように。
(「近刊情報」より)

目次

１章　メンタルトレーニング編１　「顔」を作るココロと脳の構造を知る（人は「顔」をいくつももっている
人は変わる、進化する　ほか）
２章　メンタルトレーニング編２　もっと知るべき！「本来」の自分のこと―「体癖論」活用術（生まれ持った「素顔」、作り上げた「メイク顔」
「顔」を受け入れるも手放すも、自分らしさ　ほか）
３章　カウンセリング編　人×自分―関わりの中での自分の存在（人のいるところに悩みは生まれる
悩み―どうして、私ばかりが悩むのでしょう。　ほか）
４章　マインドフルネス編　自分でココロをコントロールする方法（「依存女子」急増中に、警告！
「マインドフルネス」で「自分に集中」　ほか）

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