集中力　パフォーマンスを３００倍にする働き方

働き方を変える！今日からはじめる２５のメソッド。経済産業省主催働き方改革推進コンテストＨＲ‐Ｓｏｌｕｔｉｏｎ　Ｃｏｎｔｅｓｔグランプリ受賞アイデアによる実践手法。

人がどのような状況のときに集中が高まるかを計測するメガネ型デバイス「ジンズミーム」を使って、働き方改革の支援を行っているジンズ社。この取り組みは、２０１７年７月に行われた経済産業省主催「ＨＲ－Ｓｏｌｕｔｉｏｎ　Ｃｏｎｔｅｓｔ　―働き方改革×テクノロジー―　」において、グランプリを受賞しました。人が一日に集中できる時間は４時間と言われますが、この４時間に最大のアウトプットを出し、働く時間を自らマネジメントするための方法を、「ジンズミーム」プロジェクト責任者がさまざまな実証実験や内外の研究結果をもとに２５のメソッドとして紹介します。
本書では、働き方改革と集中力の関係を解き明かした後、「環境」「取り組み方」「体調」という集中状態を高める３つの土台を整えるための「今日からできる集中メソッド」を紹介していきます。「集中タイム」「マインドワンダリングの排除」「ポモドーロメソッド」などユニークな手法ばかりです。
(「近刊情報」より)

目次

プロローグ　生産性という言葉の誤解
第１章　「働き方改革」の落とし穴（なぜ、いま「働き方改革」をしなければならないのか？
なぜ、「働き方改革」の議論はずれ続けるのか？
なぜ、「働き方改革」はうまく進まないのか？
なぜ、「働き方改革」に集中力なのか？）
第２章　高い集中のための２５のメソッド（「環境」を整える
「取り組み方」を整える
「体調」を整える
「集中の潜在能力」を引き出す）
エピローグに代えて　『ＪＩＮＳ　ＭＥＭＥ』による集中力の測定

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