サッカーでゴールを量産するために「心」「技」「体」を整える方法

決定力不足に悩むプレーヤー、チーム指導者、必読！　Ｊ得点王が教えるゴールの方程式！

元Ｊ２得点王（２００５年／ヴァンフォーレ甲府）の長谷川太郎が「心＝メンタル＆思考」と「技＝テクニック」と「体＝フィジカル」を鍛え、「点取り屋」を育てる方法を直伝します。
相手ＤＦとＧＫが密集して守るゴール前での「デュエル（競合い）」に勝つためには、シュートやトラップなどの技術、オフ・ザ・ボールの駆け引きと共に、それを支えるフィジカル的な要素が大きな武器となります。
本書では「天性の素質」と考えられがちな「スピード」や「体幹の強さ」を育む最新のアジリティ＆フィジカルトレーニングを主軸に、シュートの決定力を高める方法、ゴールゲッターとして活躍するための思考法を紹介します。
とくにゴール前で得点を取るために相手ＤＦと競り合うストライカーに必要な要素である「俊敏性…頭の働きが良く的確に動く」「敏捷性…身体のキレがありすばやく動くこと」「衝撃安定性…体幹部に軸を作り、あたり負けないこと」を鍛えるものとして話題のラダー（はしご）や、チューブなどを使った身体強化の実践法も数多く扱っています。

目次

第１章　イメージ力と決断力がゴールを生む鍵となる（そもそもストライカーとはどんなポジションなのか？
ゴールを決めるのに必要なのはシュートまでのイメージと決断　ほか）
第２章　「体＝フィジカル」の整え方―シュートチャンスを逃さない、強くて速い「体」を作る（ストライカーの体づくりは、脳からの信号を体に伝達する神経系を刺激することから！
ストライカーに不可欠な３要素は具体的にどんなことに役立つのか？　ほか）
第３章　「心＝メンタル＆ブレイン」の整え方―ＧＫ・ＤＦとの駆け引きを制する「心理と思考」を磨く（駆け引きはゴール前の攻防で生きる術状況に応じて三つの段階に分けられる
「ゴールを決める駆け引き」には間接視野とゴールの見方が重要！　ほか）
第４章　「技＝テクニック」の整え方―決定力を高めるシュートの「技術」を身につける（シュートは自己表現の手段であり実戦で使えるものでなくてはいけない
ストライカーが身につけるシュートはタッチ数で分けると３パターンになる　ほか）
第５章　ゴールする力を維持するＴＲＥ式ケア（腹式呼吸で「心」と「体」を整える
肩甲骨を動かして肩関節の自由度を高める　ほか）

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