ＡＹＡトレ３０日チャレンジノート １日５分！ＡＹＡボディメソッド入門編
発売日：2017年11月
- ISBN
- 978-4-06-220844-4
- 著者情報
- ＡＹＡ（ＡＹＡ）
１９８４年生まれ。クロスフィットトレーナー。Ｒｅｅｂｏｋ ＯＮＥ Ｇｒａｎｄアンバサダー。体育系大学を卒業後、フィットネスインストラクターになり、同時にモデルとしても活動。現在、「Ｒｅｅｂｏｋ ＣｒｏｓｓＦｉｔ Ｈｅａｒｔ ＆ Ｂｅａｕｔｙ」でトレーナーとして、タレント・モデルをはじめ、男女を問わず身体への意識の高い多くのクライアントを担当する
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商品説明
毎日の達成度を書き込めるノートスペース、毎日の食事レシピ、１日１言ＡＹＡからのメッセージ付き。噂の“鬼トレ”に入門できるシリーズ第３弾。
ＴＶで大注目！腹筋美女トレーナーの“鬼トレ”を１日３分〜にレベルダウン。超入門編スペシャルプログラムで１ヵ月ダイエット。
(「近刊情報」より)
目次
ＡＹＡトレのルール１０
ＡＹＡトレ３０日プログラム（入門編
標準編
挑戦編）
商品詳細
- 出版社名
- 講談社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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