Hygge(ヒュッゲ) 北欧生まれの「世界一幸せなライフスタイル」実践法

「ヒュッゲ」しちゃえば、どんなときも大丈夫！新天地に移り住んだ著者が、いくつもの困難を乗り越えられたのは、生まれ故郷デンマークの「心地いい」暮らしの知恵のおかげだった。「ニューヨーク・タイムズ」「ワシントン・ポスト」をはじめ、世界中で話題の“快適な生活習慣”があなたのものに。

【わが家が「世界でいちばん心地いい場所」になる】

★「ニューヨーク・タイムズ」「フォーブス」「ワシントン・ポスト」をはじめ、
世界各国のメディアで話題!

★「シンプルライフ」「断捨離」「ミニマリスト」に続く、
あこがれの最新ライフスタイル「ヒュッゲ」が、この1冊であなたのものに。


「Hygge(ヒュッゲ)」。
それは、北欧の国デンマークで古くから大切にされてきた
「心地よさ」の概念。

人とのつながりを通して、
あたたかさや癒やし、幸福感を得ること、
そして、一瞬一瞬を大切にしながら、
好きなものに囲まれて過ごすことを表します。

デンマーク人の父とフィリピン人の母の下デンマークに生まれ、
5歳のときに新天地・カナダへ家族で移り住んだ著者を待っていたのは、
慣れない土地での生活と、いじめや失恋、失業といった数々の困難でした。

「自分の居場所」を見失いかけた彼女はやがて、
生まれ故郷デンマークに息づいていた、
「シンプルさ」や「心地よさ」、「自分らしさ」に重きを置く
暮らしの知恵――「ヒュッゲ」の魅力を再発見します。

それはたとえば、

□ふかふかのスリッパを履く
□20分間スマホの電源を切る
□アロマキャンドルを灯す
□肌触りのいい服を着る
□読もうと思っていた本を開く
□丸みのあるソファを選ぶ
□仕事場にクッションを置く

というように、
いつでも、どこでも、誰でも
簡単に実践できることばかり。

お金をかけなくても、「そうしよう」と思いさえすれば
すぐに始められる「幸せ」の種まきです。


仕事や家事、人づきあいなど、
いろいろなストレスと向き合ううちに
時間が飛ぶように過ぎていく……
そんな毎日に、
ほんの少しの「ヒュッゲ」を取り入れてみませんか?

目次

１　世界一幸せなライフスタイル「ヒュッゲ」とは？（北欧生まれの「心地いい」を大切にする暮らし方
お金がなくても「幸せ」は手に入れられる　ほか）
２　デンマーク流「心地いい」暮らしの基本（「心地いい」暮らしってどんなもの？
いつでも、どこでも、誰でも実践できる　ほか）
３　今日からさっそく「ヒュッゲ」してみよう（「ヒュッゲ」のチャンスは至るところにある
わが家を「世界一くつろげる場所」にしよう　ほか）
４　どうして「ヒュッゲ」すると幸せになれるの？（ヒュッゲが教えてくれた「幸せ」のありか
私たちは何のために「忙しい生活」を続けるのか？　ほか）
“ヒュッゲ”３０日間チャレンジ

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