青少年のための自尊心ワークブック　自信を高めて自分の目標を達成する

「あなたの人生のストーリーはあなただけのものです」心の声に耳を傾け、あなたらしく生きるための４０の法則を紹介。本書を読むことで、あなたは本来の自分を発見し、それを探ることができるでしょう。

健康な自尊心とは，確固たる自己価値感を抱いているという意味であり，自分の短所を理解し，それを受け入れながらも，自分の長所も理解し，それを大切にしていることである。健康な自尊心を持っていれば，自分自身を含めて，すべての人の元来の価値を認識できる。
本書は，ティーンエイジャー（青少年）が自尊心を育み，自己洞察を深めるための明解な４０の対処法（スキル）を示している。読者は，ワークブック形式の本書を読み進めることで，健康な自尊心に関する結果指向の練習を進めることができるであろう。
こころの危機にある若者が，これからの人生を送るための重要かつ必要なスキルを身に付けるための懇切丁寧なセルフガイドブックであり，実際の臨床場面や学校現場ですぐに活用可能である。

目次

健康な自尊心とは何か？
あなた自身のストーリー
あなたの長所
脳の化学物質のメッセージ
家族のメッセージ
社会のメッセージ
自己メッセージ
人間の価値についての真実
多様性の真実
身体について〔ほか〕

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