自分を好きになれないキミへ　ＳＮＳでは癒せない孤独のために

自己嫌悪、孤独、不安、失恋―。「自分が嫌い」と思ったら、「さっきまでの自分が嫌い」と言い換える。カリスマセラピストが語りかける「ダメな自分」の乗り越え方。

目次

心の荷物を下ろそう、半分だけ下ろそう
一秒前の自分を超えていこう
人といても孤独なとき
逃げ方を学ぼう
誹謗中傷に負けないために
何をやってもダメな自分に
感情の起伏が激しい自分をどうしよう？
ちょうどいい「空気」の読み方
みんなと比べてダメな自分に落ち込んでしまうとき
失恋の痛みはまだ消えないけれど
「私には夢がない」と思っているキミへ
憎しみでボロボロになったとき

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