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  • 気持ちを切り替える力〈レジリエンス〉 不登校・ニート・ひきこもりの家族に贈る

  • 気持ちを切り替える力〈レジリエンス〉 不登校・ニート・ひきこもりの家族に贈る

気持ちを切り替える力〈レジリエンス〉 不登校・ニート・ひきこもりの家族に贈る

  • 森薫/著 森 薫
    家族支援カウンセラー。1950年佐賀県に生まれる。中央大学を卒業した後、2007年まで東京都内の中学校で、心障学級・通級情緒障害児学級などを受け持ち、熱心な生徒指導で保護者からも信頼を集める。通信制高校副校長を経て、2012年、一般社団法人家族支援メンタルサポート協会を設立、理事長に就任。学びリンク総合研究所所長。専門分野は、家族カウンセリング・非行問題・子育て支援・発達障害・不登校問題等多岐にわたり、子どもの不登校から見えてくる家族支援に力を入れている

  • ページ数
    153p
  • ISBN
    978-4-908555-12-1
  • 発売日
    2017年09月

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商品の説明

  • もう自分を責めないで!頑張っている自分をほめてあげよう!もっと抱きしめてあげよう!母親が笑顔になると、家族みんながラクになる!
目次
目次
まえがき
第1章 言葉を切り替える(レジリエンスの基本編)
1、日常にひそむ、自分を家族を傷つける言葉
2、落ち込みを小さくする言葉
3、自分へのコンプリメント 魔法の言葉”ありがとう”
4、うつから身を守るアサーティブ
5、家族や周囲の人へのコンプリメント
6、人間関係を良くする言葉
7、相手の心を動かす”あしたあおうよ”
8、幸せを呼ぶ聴く力
【コラム1】ST気質の子どもたち
第2章 気持ちを切り替える(レジリエンスの中級編)
1、自分の気持ちにフォーカシングする
2、負の気の動きにストップをかける
3、魔法のリストでプラスの気に切り替える
4、自分の肯定面を、日々引き出しの一番前に
5、幸せを欲張らない!7割主義
6、北風から太陽へと視点を切り替える
7、否定面の肯定面を見つける
8、ストレッサーから逃げるが勝ち
9、開き直る
【コラム2】腎がんの告知
第3章 行動を切り替える(レジリエンスの実践編)
1、朝のスタートを切り替える
2、お陽さまと仲良くする
3、呼吸を切り替える
4、食べるものを切り替える
5、歩き方を切り替える
6、身体を温める
7、医者を選ぶ
8、付き合う人を切り替える
9、出かけるところを切り替える
10、見るものを切り替える
11、気持ちのいいことをする
12、安心できる居場所を見つける
13、目の前のやるべきことに集中する
14、書くことで出口を見つける
15、思い切って泣いてみる
16、家族みんなで調理してみよう
17、身につけるものを切り替える
18、先祖に手を合わせる
19、寝る前の儀式を大事にしよう
あとがき

商品詳細情報

サイズ 19cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

商品のおすすめ

不登校で悩むママたちに寄り添い、解決に導いてきた『未来に輝け! スペシャルタレントの子どもたち』(ISBN:978-4-902776-72-0)、『子どもと夫を育てる「楽妻楽母」力』(ISBN:978-4-902776-90-4)に続く、待望の森薫家族支援書籍シリーズの第3弾がついに発売!
近年、話題になっている「切り替える力(レジリエンス)」に着目。著者自身の体験やカウンセラーとしての経験を基に、その有用性や実践方法を解説。基本編、中級編、実践編と三段階にわかれており、すぐ実践できる一冊です

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