スポーツトレーニングの基本と新理論　オールカラー

ウエートトレーニング、ＬＳＤ、ＳＡＱ、タバタ式、自重ｅｔｃ．体のしくみを理解してもっと効果的に負荷をかけたい！！医療＆スポーツ関係者の「学習」と「現場対応」に役立つ知識。

新しい理論や体のしくみを理解すれば、
トレーニングの成果はもっと得られる！

トレーニングに取り組むことによって起こるパフォーマンスの向上は、
どのような体のしくみに基づいているのか・・・。
それを知っているかどうかは、トレーニングで得られる成果に
大きな違いをもたらします。

本書ではトレーニングに取り組むなら知っておきたい
解剖生理学の基礎知識や理論や、
走る、投げる、跳ぶ、蹴るなどの動作のしくみや原理、
ウエート、自重、マシントレーニングや、
スロートレーニング、ＬＳＤ（Ｌｏｎｇ　Ｓｌｏｗ　Ｄｉｓｔａｎｃｅ）、
インターバルトレーニング、タバタ式トレーニング、ＳＡＱトレーニングなどの、
さまざまなトレーニングの理論と実践方法について、
最新の情報を交えながら、ビジュアル的にイメージしやすい
オールカラーのイラストを使って分かりやすく解説します。

スポーツ愛好家や競技者、指導者、トレーナーなどはもちろん、
理学療法士（ＰＴ）、作業療法士（ＯＴ）、医師、看護師、鍼灸師、柔道整復師なども
知っておきたい知識が満載。

試験に出る重要語句を隠せる赤シート付きだから、専門用語もらくらく暗記できます。

目次

第１章　スポーツトレーニングのための解剖生理学（スポーツトレーニングと解剖学
力学的原理とムーブメント　ほか）
第２章　スポーツトレーニングの基礎理論（体力の定義
走る力のしくみと原理　ほか）
第３章　各種トレーニングの理論と実践（トレーニングの目的と計画
トレーニング種目の組み合わせ方　ほか）
第４章　スポーツトレーニングとボディーメンテナンス（スポーツ障害の種類
筋肉・腱の障害　ほか）

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