基礎から学ぶスポーツトレーニング理論「増補改訂版」

健康をサポートするためのトレーニングに欠かせない知識と実践方法を、イラストや図表を交えてわかりやすく解説しています。健康な身体を手に入れる強い味方になる一冊です。

「健康になりたい」「健康について考えたい」人に向けて、健康をサポートするためのトレーニングに不可欠な知識と実践方法を、イラスト、写真、図表をふんだんに交えて解説。
トレーニングについての正しい知識を得て、健康な身体を手に入れる強い味方となるはずだ。
本書は、２００９年に刊行し好評を得た『基礎から学ぶスポーツトレーニング理論』を元本に、情報の更新、追加を行なった増補改訂版。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　身体の基礎知識を学ぶ
第２章　トレーニング理論を学ぶ
第３章　トレーニングと身体の仕組みを学ぶ
第４章　トレーニングとコンディショニングの仕組みを学ぶ
第５章　トレーニングと栄養・食事の仕組みを学ぶ
第６章　トレーニングとメンタルの仕組みを学ぶ

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