食べない人ほど仕事ができる！　「少食」も最強のビジネススキル　１日１食〜週３食で心身のパフォーマンスが高まる

週３食、空腹・リバウンドに悩むことなく、集中力・お金・時間・健康・細マッチョ…が手に入る！睡眠を完全にコントロールした著者による、断食・ファスティングを超える食の新理論。

目次

第１章　本当は恐い断食・ファスティング
第２章　ビジネスが加速する週３食生活
第３章　実践！週３食への近道
第４章　少食になったとき、身体の中で何が起こるのか？
第５章　少食になるならあえて野菜は食べるな
第６章　食事を減らしたら必ず運動しなさい
特別付録１　対談　堀大輔×秋山佳胤
特別付録２　大食いサラリーマンの少食日記

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