そっと無理して、生きてみる　百歳先生の人生カルテ

３０代で医師となり、５０歳で病院開設。８０歳で絵画を始め、９０代で海外旅行。百歳の医師が語る「人生の味わい方」。

百歳医師が語る「悩まず元気に生きる秘訣」　

百歳の現役医師・高橋幸枝先生が、悩まず元気に生きるヒントを伝授します。健康の秘訣は、毎日の階段の上り下りに、毎晩１合の晩酌。お酒は８０代から始めました。頭の健康には「数独」。難問もなんなくクリアできます。「認知症対策には日記がいい」「けがで入院したら、『年だから無理しない』など思わずにがんばってみる」など、実体験から得た具体的なヒントが満載です。

またシニア世代の読者のために、１章を割いてメッセージを掲載しました。シニアの方の中には、家に閉じこもっている方も多いようですが、高橋先生は７０代では海外を飛び回っていたし、８０代から苦手だった絵画を習い始めたそうです。「８０歳以下なんて、若いのだから何でもできるわよ」と発破をかけてくれます。
さらに、人生のしまい方についても言及。思い出の品を手放すことの意義や、９０代の知人が遠方より一人で訪ねてきてくれた経験から、友人と会っておくことの大切さなどについても語りました。
あれこれ実践したくなるヒントが満載の、読めば若返った気持ちになる１冊です。



【編集担当からのおすすめ情報】　
百歳の現役医師・高橋先生の元気の秘訣が読みどころであるのはもちろんですが、、本書では高橋先生のこれまでの人生も語られており、この部分も見逃せません。
高橋先生は、もともとは海軍省のタイピストで恵まれた生活を送っていました。ところが、ある牧師さんに感化されて退職、ボランティアの仕事を手伝うようになり、さらに一念発起して、３０代半ばに医師となりました。どんな人生を歩んできたのか。ぜひ本書でお確かめください。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　自分のものさしで生きる（そっと無理をするくらいがちょうどいい
物事を始めるのに遅すぎるということはない　ほか）
第２章　昨日よりも若くなる暮らし方（規則正しい生活が元気の秘訣
９２歳の私が骨折から早期に回復できた理由　ほか）
第３章　悩まずに生きるために（やるべきことは悩まずとも見つかるもの
つまらない仕事も、積み重ねればおもしろくなる　ほか）
第４章　８０歳以下の若い人へのメッセージ（一生懸命やれば年齢に関係なく形になる
もう７０歳ではなく、まだ７０歳と考える　ほか）
第５章　人生のしまい方や、死について（１００歳という年齢について、今考えること
「死の覚悟」なんてできるわけがない　ほか）

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