ＳＡＳ・特殊部隊式図解徒手格闘術ハンドブック　護身術テクニック５０１

攻撃から身を守るためのすぐに使えるテクニック！戦いにそなえた身体づくり、メンタルトレーニング。組み技やチョーク、火器や刃物から身を守る方法もアドバイス。パンチや打撃、キック、投げ技に対する身の守り方、逆にこれをくりだす方法を伝授。

攻撃から身を守るための、すぐに使える５０１のアイデアを紹介。
戦いにそなえた身体づくり、メンタルトレーニング。さらには組み技やチョーク、火器や刃物から身を守る方法もアドバイス。
パンチや打撃、キック、投げ技に対する身の守り方、逆にこれをくりだす方法を伝授。
(「近刊情報」より)

目次

戦うためのエクササイズ
メンタルトレーニング
護身の基本原則
攻撃に弱い部位
パンチと打撃
キックと脚を使ったテクニック
ブロック、ガード、防御の動き
組み技とチョーク
投げ
複数の敵を相手にする
刃物に対する防御
火器に対する防御
即席の武器

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