ミス・ユニバース・ジャパンが実践食べる２週間ＦＩＴＮＥＳＳ
発売日：2017年8月
- ISBN
- 978-4-19-864456-7
- 著者情報
- 池澤 智（イケザワ トモ）
トータル・ワークアウトプレミアムマネジメント株式会社代表取締役社長／パーソナル・トレーナー。パーソナル・トレーナーを目指し、トータル・ワークアウト創設者ケビン山崎の元へ渡米。多くの有名人・芸能人のセレブたちのボディメイクを手掛け高い評価を得る。２０１２〜２０１７ミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナーとしてボディメイクを担当。健康で美しいカラダをつくるための高タンパク質・低脂肪・低糖質メニューを提供するカフェ『ＴＯＴＡＬ ＦＯＯＤＳ』をプロデュース
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商品説明
スーパーフードで最速ダイエット。世界の美を支える最先端の「食」―トータル・ワークアウトの最新メソッドとオリジナルレシピを公開！
「トータル・ワークアウト」は、ミス・ユニバース・ジャパンのオフィシャルトレーナーとしても活躍しています。
もちろん、２０１７年のミス・ユニバースＪＡＰＡＮ日本代表に輝いた阿部桃子さんも、トータル・ワークアウトで美に磨きをかけました。
トータル・ワークアウトで実践しているミス・ユニバースＪＡＰＡＮたちを美しくするための２週間プログラム＆毎日の食事の基本メニューを、わかりやすく解説します。
よくわかるＤＶＤ付き！
(「近刊情報」より)
目次
ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ ２０１７ミス・ユニバース・ジャパン 阿部桃子
第１章 カラダと心を整える自宅でできる２週間プログラム―ＢＯＤＹ ＴＵＮＩＮＧ（Ｂｒｅａｔｈ―呼吸を意識する
Ｓｔｒｅｔｃｈ―カラダを伸ばす
Ｐｅｌｖｉｓ―骨盤を動かす ほか）
第２章 もっと美しくなるためのパーソナル・トレーニング―ＰＥＲＳＯＮＡＬ ＴＲＡＩＮＩＮＧ（Ｄｒａｗｉｎｇ―骨盤を整える
Ｃｏｒｅ Ｔｒａｉｎｉｎｇ―体幹を鍛える
Ｎｅｕｒｏ‐Ｍｕｓｃｕｌａｒ Ｆａｃｉｌｉｔａｔｉｏｎ Ｔｒａｉｎｉｎｇ―神経系トレーニング ほか）
第３章 ２週間の食事レシピ（食事メカニズム
推奨食材とスーパーフード・ＴＯＴＡＬ ＦＯＯＤＳのコンセプト
ＴＯＴＡＬ ＦＯＯＤＳ ＳＹＳＴＥＭ）
スーパーフードを用いたスキンケア
商品詳細
- 出版社名
- 徳間書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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