演奏者のためのはじめてのボディ・マッピング　演奏もカラダも生まれ変わる

「手が動かない」と思ったら脚が原因だった！自分のカラダと向き合えば、演奏とカラダは必ず変わります！脳の中に「カラダの地図」を描くことで自分に合った動きのコツが身につくボディ・マッピングの入門書。

目次

１　ボディ・マッピングで音楽が変わる！
２　カラダの軸をみつけよう―背骨と６つのバランス・ポイント
３　よい姿勢は腕の脱力から―「チーム腕」
４　カラダ全体の土台をつくろう―「チーム脚」
５　カラダとココロのバランスを取り戻そう―「チーム呼吸」
６　コンディションを整えよう―カラダ＋
巻末資料

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