速くなる！バタフライ

多彩なドリルで練習をより効果的に！多角度から撮影した付録ＤＶＤの動画でタイムを縮める！

目次

１　バタフライ　速く泳ぐための基礎知識（推進力と抵抗
ストリームライン　ほか）
２　バタフライ　泳ぎの基本を身につける（泳ぎのコツ
ストローク　ほか）
３　バタフライ　レベルアップをめざす（ストロークの改善
キックの改善　ほか）
４　スタートとターン（スタート
ターン）

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