16万人の脳画像を見てきた脳医学者が教える「脳を本気」にさせる究極の勉強法

世界最先端の脳研究から見えてきた、大人の勉強法の真実！「脳の成長」は、実は大人の脳内でも起こっています！本書でご紹介するコツで脳の「やる気」に火をつければ、仕事で、資格試験で、「脳の実力」を引き出すことができます。思考力・計画力・洞察力・記憶力・判断力・コミュニケーション力…毎日１０分からでも仕事・勉強で確実に結果を出す「頭の使い方」！シニア世代の認知症予防にも！！

世界最先端の脳研究から見えてきた、
大人の勉強法の真実!

「脳の成長」は、実は大人の脳内でも起こっています!
本書でご紹介するコツで脳の「やる気」に火をつければ、
仕事で、資格試験で、
「脳の実力」を引き出すことができます。

・持って生まれた才能・能力を超える法――理系脳・文系脳と適職・才能 →70ページ
・机に向かった瞬間から集中するには? →78ページ
・頭がいい人は「寝る前10分」をこう使っている! → 95ページ
・飽きっぽい人でも、モチベーションを高いレベルでキープするコツは? →109ページ
・大人の記憶力は「海馬の使い方」で決まる →136ページ
・勉強しない時間をどう過ごすかで、脳の状態が変わる →178ページ
・最高のアウトプットを生み出す秘訣とは? →216ページ
・子どもの頃より、「大人の夢」のほうがかないやすい理由 →217ページ


思考力・計画力・洞察力・
記憶力・判断力・コミュニケーション力……
毎日たった10分からでも
仕事・勉強で確実に結果を出す「頭の使い方」!

シニア世代の認知症予防にも効果アリ! !

知ってますか?
実は、大人の脳が実力を発揮するためには、
その使い方に、少し、工夫が必要なんです――

「最近、記憶力が落ちてきたかも……もの忘れが激しい」
「頭がぼーっとして、うまく働いている感じがしない」
「集中力が上がらない」
……など、「子どもの頃のほうが、なんだか、脳が元気だったかも」と
思うことはありませんか?

「大人になれば、老化するのは仕方ない」?
いえいえ、そんなことはありません。
実は、脳医学の観点から見ると、
大人になってからも、「脳を成長」させることができるのです。
しかも、コツさえつかめば何歳になっても、脳の成長はとどまるところを知りません。

――その方法は?
学生時代までのように、がむしゃらに机にかじりつくことでも、
睡眠時間を削って、とにかく暗記することでもありません。

大人になった今こそ、脳の仕組みにあった脳との付き合い方を見直して、
毎日をよりワクワク、楽しく過ごすだけでなく、
将来の認知症も一緒に予防してしまいましょう。

世界最先端の脳研究者が贈る、脳の仕組みにあった勉強法!

目次

第１章　２０歳を過ぎたら、「脳との付き合い方」を見直そう
第２章　机に向かってすぐ集中するための脳の「準備」
第３章　脳が本気になる大人の勉強テクニック
第４章　地頭を鍛える生活習慣
第５章　学びの成果をアウトプットする最高の方法

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