悩まない人の６３の習慣

【この本は３人のために書きました。】
◆１　悩みを抱えている人。
◆２　相談する人がいない人　
◆３　大切な人の悩みを解決してあげたい人
　
【本書の内容】
◆つらい時こそ、いつも通りの習慣を守ろう　
◆別れた人は、かかわらないほうが、よかった人だと考えよう。　
◆悩む時間に、本を読もう。　
◆寝る前のメールチェックをやめよう　
◆トンネルの時代に、本当の仲間と出会おう。　
◆悩んでいる時に、アイデアを出そう。など。

目次

プロローグ―つらいことがあった時も、いつも通りの生活を変えない。
第１章　悩みがあるけど、悩み続けない。―悩みの種がわかれば、悩まない。
第２章　ネガティブな感情を、否定しない。―不安を感じたら、場所を移そう。
第３章　ストライクゾーンを、広くしよう。―これしかない、と思うから悩む。
第４章　いまの悩みが将来の、財産になる。―恵まれていないことに、感謝しよう。
第５章　悩みは工夫で、解決できる。―気持ちを切り替えて、トラブルを遠ざけよう。
第６章　欲しくない答えも、受け入れよう。―いま以上に、悩みを大きくしないコツ。
第７章　うまくいかない人生も、楽しもう。―悩みに、消耗されない生き方。
エピローグ―幸福とは、悩みのない状態ではない。不安をムリに消そうとしない。今するべきことをする。

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