関節の動きがよくわかるＤＶＤ可動域ストレッチ＆トレーニング事典
発売日：2017年8月
- ISBN
- 978-4-7916-2596-3
- 著者情報
- 中里 賢一（ナカザト ケンイチ）
１９７２年生まれ。日本アスリートサポート協会代表理事。広島東洋カープや中日ドラゴンズなどのプロ野球選手の自主トレーニング期間の専属契約や、ＭＩＺＵＮＯスイムチーム、身体障がいや知的障がいのある選手の専属トレーナーなど、さまざまな競技でトレーナー実績があり、現在も精力的に活動している。また、アスリートでなくても気軽に身体の相談を受けられる場所として、東京・目白にてボディメンテナンスサロンＭＡＲＫＳを運営している
奈良 信雄（ナラ ノブオ）
１９５０年生まれ。順天堂大学医学部教育研究室特任教授。東京医科歯科大学名誉教授。一般社団法人日本医学教育評価機構理事。１９７５年東京医科歯科大学医学部卒業。放射線医学研究所、カナダ・トロント大学オンタリオ癌研究所研究員を経て、現職。専門は、医学教育学、内科学、血液病学
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商品説明
柔軟性と安定性を高める×しくみを知る×自分に合ったメニュー→パフォーマンスアップ！１８５分、充実のＤＶＤで、強い身体が手に入る。
目次
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 「可動域」を学べば一流に近づく
１ 上半身の可動域を広げるストレッチ
２ 上半身を安定させるトレーニング
３ 下半身の可動域を広げるストレッチ
４ 下半身を安定させるトレーニング
５ 可動域×筋トレでパフォーマンスアップ
６ 勝てる身体をつくる競技別メニュー
商品詳細
- 出版社名
- 西東社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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