メンタルヘルス・マネジメント検定試験公式テキスト III種 セルフケアコース<第4版>「第４版」

ストレスチェック制度の導入や女性活躍推進法など、新たな制度を盛り込んだ最新版。III種は一般社員を対象とし、組織における従業員自らのメンタルヘルス対策の推進を目標とする。

目次

第１章　メンタルヘルスケアの意義（労働者のストレスの現状
メンタルヘルスケアの方針と計画）
第２章　ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識（ストレスの基礎知識
メンタルヘルスの基礎知識
心の健康問題の正しい態度）
第３章　セルフケアの重要性（過重労働の健康への影響
自己保健義務とは
早期対処の重要性）
第４章　ストレスへの気づき方（注意すべきリスク要因
仕事以外でのストレス
いつもと違う自分に気づく
ストレスのセルフチェック）
第５章　ストレスへの対処、軽減の方法（ストレスへの対処、軽減の方法
自発的な相談の有用性
活用できる資源
専門相談機関の知識）

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