それって、必要？　いらないものにしばられずに、１週間で人生を変える３０の方法

なかなか捨てられない物、気のりのしない人間関係、家事や仕事の“あたりまえ”…。自分で自分を忙しくしていませんか？自分にとって「大切なこと」に気づく１週間レッスン。

今度はあなたの生活から、いらない習慣や考え方を捨ててみませんか？――

いま現在、「忙しい」「家事が大変」「お金がない」などといった悩みがあるのだとしたら、
あなたにとって必要のない考え方や習慣にとらわれているからかもしれません。
自分を忙しくしているのは、自分自身かもしれないのです。


本書では、それ１つ変えただけで暮らしや人生が１８０度変わってしまう「要の習慣」をメインに、あなたの人生に劇的な変化をもたらす全部で３０の考え方＆習慣を紹介。
１日１テーマ、１週間たった頃には、あなたにとって「大切なこと」が見えてきます！




【おもな内容】

○１日目　物の捨て方について
〜捨てられない「物」より、まずは「気持ち」の落とし前

・いる、いらないの判断力がつく「捨てるためのサムシングフォー」
・捨てたことを後悔するより、捨てられた自分をほめよう　…ほか



○２日目　家事について
〜「必要最低限」について考えてみる

・その「面倒くさい！」は解決できます
・「週間プラン」で家事のやり残しをなくす　…ほか



○３日目　生活習慣について
〜「なんとなく」続けているなら、それやめられます！

・朝一番の時間を、誰のために使いますか？
・見栄を張った自分は自分じゃない別の人　…ほか



○４日目　時間の使い方について
〜自分が先延ばしにしているものにこそ、ヒントがある

・忙しいと思っているほど、物を減らすべきです
・効率を重視するあまり、失っているもの
・もうそろそろ後回しぐせをやめませんか？　…ほか



○５日目　お金について
〜「足りないマインド」から「たっぷりあるマインド」へ

・心のストレスを貯める節約では貯金もできない
・「足りない」病気にかかっていませんか？　…ほか


○６日目　人間関係について
〜愛情や幸せは無限、だけどエネルギーや時間は有限

・「ノー」と伝えることで失うものは何もありません
・他人の幸せを喜べないときは、自分の幸せにも気づいていない　…ほか


○７日目　人生について
〜「いまこのときを味わいつくす」だけでいい

・ネガティブ感情で人生をムダにしていませんか？
・人生をおもしろくする「いいな」を探す力　…ほか
(「近刊情報」より)

目次

１日目　物の捨て方について―捨てられない「物」より、まずは「気持ち」の落とし前
２日目　家事について―「必要最低限」について考えてみる
３日目　生活習慣について―「なんとなく」続けているなら、それやめられます！
４日目　時間の使い方について―自分が先延ばしにしているものにこそ、ヒントがある
５日目　お金について―「足りないマインド」から「たっぷりあるマインド」へ
６日目　人間関係について―愛情や幸せは無限、だけどエネルギーや時間は有限
７日目　人生について―「いまこのときを味わいつくす」だけでいい

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