１分間読むだけで、仕事の疲れが取れる本 心はこまめに休ませる体はその場でラクにする
発売日：2017年7月
- ISBN
- 978-4-86490-102-4
- 著者情報
- 松本 幸夫（マツモト ユキオ）
１９５８年東京生まれ、ヒューマンラーニング株式会社代表取締役。年間２００回を超える研修・講演活動をおこない、ストレス管理や能力開発でも活躍中で、ヨガ・武道の達人でもある
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商品説明
仕事ができる「一流の人物」は、どんな状況でも自分自身のケアをする！
目次
第１章 疲れのケア―たとえば「イメージウォーター」をゴクゴクと飲む
第２章 怒りのケア―たとえばスクワットをしてメザシをかじる
第３章 ヤル気のケア―たとえば片目を三十秒だけ隠す
第４章 不安のケア―たとえば三筋を完全にゆるめる
第５章 人間関係のケア―たとえば「いきなりゴメン法」でいく
第６章 自己嫌悪のケア―たとえば「初対面破顔一笑」法を試す
商品詳細
- 出版社名
- 電波社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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