美しく、心地よく、生きる

一日一日をていねいに。ざわめく気持ちを静める知恵とは―心身が疲れない「禅」の習慣５５のヒント。

禅僧が教える、心の疲れをためないヒント集。生きることが楽になるためには？やすらぎに出合い心地よく生きるための５５のヒント。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　悩みや不安を遠ざける心の習慣（過去を断ち切り、「今」を生ききる
将来への不安や心配事は、放っておけばいい　ほか）
第２章　心のやすらぎに出合う毎日の習慣（早起きがいい一日をつくる
朝の時間をていねいに過ごす　ほか）
第３章　おおらかな心をつくるヒント（怒りを抑えるには「考えない」
スケジュールにこだわりすぎない　ほか）
第４章　人付き合いが楽になる禅の知恵（「いい人」を演じるのをやめる
出会った縁に感謝する　ほか）
第５章　疲れた心が軽くなる禅的生活（不要な持ち物を手放して心を軽やかに
大切にしたい「喜捨の心」　ほか）

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