みるみるストレスが消えるマジカル点つなぎ　自律神経を整えて心も体も軽くなる！

自律神経の乱れは、現代人にとって大きな問題です。
ストレスが多い人は自律神経が乱れがちだと言われますが、すぐに改善することは難しいとも言われています。
そこで本書では、自律神経が整う「点つなぎ」のワークを８０前後掲載。
リズムよく細かい間隔で点を打ち、すいすい点をつなぐことで副交感神経が活性化し、自律神経が整います。
点をつなぎながら完成形を想像し、楽しくモチベーションを持ちつつ行える問題になっています。

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