自律神経が整えば休まなくても絶好調
発売日：2017年6月
- ISBN
- 978-4-584-12553-3
- 著者情報
- 小林 弘幸（コバヤシ ヒロユキ）
１９６０年、埼玉県生まれ。県立浦和高校卒。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９８７年、順天堂大学医学部卒業。１９９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科学講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる
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商品説明
「休む」とは「動かない」ことではない。自律神経研究の第一人者が直伝！効率的な時間の作り方と休み方。
目次
第１章 休息は「動かない」ことではない（働き盛りの典型的な現実
休みが「受け身のもの」でいいはずがない ほか）
第２章 この発想で時間をつくりだす（時間はあります
この一週間を検証してみよう ほか）
第３章 自分の時間をどう過ごすか（朝の時間
通勤時間 ほか）
第４章 効果絶大な休み方のコツ（服選びに時間をかけない
あきらめるときは早々にあきらめる ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- ベスト新書 ５５３
- 出版社名
- ベストセラーズ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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