ヒマラヤ聖者のいまを生きる知恵

ほんとうの自分を取り戻すことができれば、自由に生きられる。大切なことは、いまの自分を受け入れること―。ヒマラヤで長年、瞑想・ヨガの修行をし、口伝によって授けられる「ヒマラヤ秘教」で、真の悟り（＝サマディ）に到達した著者。その体験を通して、平和に幸福に生きる方法について語る。ヒマラヤで、五千年ものあいだ受け継がれてきた、自由に豊かに生きるために必要な知恵とは。

目次

第１章　ほんとうの自分とは何か
第２章　心と体を正しく使う法
第３章　ヨガと瞑想を究める
第４章　よりよく生きるための真理
第５章　ヒマラヤ秘教の教え
第６章　未来につながる悟りへの道

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