失敗できない社会人のためのあがり・緊張コントロールメソッド３６

会議・プレゼン・商談・面接・スピーチ・雑談にいたるまで、
あがり・緊張によって本来のパフォーマンスが発揮できないのは、社会人として大きな損失です。

緊張しないためには普段からどう行動したら良いのか?
プレゼンや会議などで落ち着いて話すための方法は?
いざというときに緊張してしまったら、どう対処したら良いのか?

みずからも極度のあがり症を克服して
30年でのべ20万人を指導したスピーチドクターが教える、
普段の行動習慣・メンタル習慣から、いざというときの即効テクニックまで。
今から実践できる、明日の本番に間に合う36のメソッド。

目次

１　あがり・緊張は格好悪い！（あなたの「あがり・緊張」レベル診断
良い緊張・悪い緊張　ほか）
２　あがり・緊張コントロールメソッド　身体編（拳の原理で肩の力を抜き切る
死骸のポーズ　ほか）
３　あがり・緊張コントロールメソッド　行動習慣編（ＳＨＫを意識する
慣れないこと、新しいものを避ける　ほか）
４　あがり・緊張コントロールメソッド　メンタル習慣編（効果的な暗示の習慣
プロセス・結果・顔入替えのイメージング　ほか）
５　あがり・緊張コントロールメソッド　即効テクニック編（人前で話すための３つの保険
対話の緊張を一瞬でリリースする方法　ほか）

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