高山都の美 食 姿 「したたかに」「自分らしく」過ごすコツ。

カワイイを追いかけるのは３０歳まで！２０代と同じ生活してませんか？大人女子にこっそり読んでほしい、毎日のヒント集。

ダメだった20代を経て、3つのことが私を変えた!
20代前半、今より10キロ以上太っていた著者。
そんな彼女が20代後半から30代にかけてやってみてわかったことを「美」「食」「姿」で紹介。
リアルで今すぐ誰もがはじめられる暮らしのヒントがどのページにも転がっています!
「美」薬指1本でほうれい線は止められる
「食」「いいね! 」がもらえる毎朝のお弁当写真アップテク
「姿」下向きスマホ。10秒上にあげれば二重アゴを回避
And more
大人女子にこっそり読んでほしい、毎日のヒント集!

目次

第１章　美　Ｂｅａｕｔｙ（そのメイク、１０年前と同じなんじゃない？
鼻毛が出てることなんて、人は教えてくれない
パンツを履く前にまず保湿　ほか）
第２章　姿　Ｓｔｙｌｅ（早起きっていいもんですよ
お花は暮らしのバロメーター
まずはスニーカーだけでいい　ほか）
第３章　食　Ｆｏｏｄ（揚げ油は２センチあれば十分
蒸すってヘルシーおいしー！
彩り野菜を常備する　ほか）

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