ジュニアアスリートのための最強の跳び方ジャンプ力向上バイブル

色々な競技に応じた跳び方ができる。カラダをもっとうまく使って跳べる。ジャンプの質を高める要素がわかる。ジュニア世代の運動能力を伸ばす！

写真とイラストを交え、「跳ぶ力」を高めるコツ・ポイントを紹介。取り入れるべきトレーニング、各競技への応用などを解説。
(「近刊情報」より)

目次

１　ジャンプのメカニズム（ジャンプのしくみを知ろう―ジャンプで大事なのは地面からの反発をもらうこと
準備の姿勢―両足に均等に体重を乗せてカカトをかるく浮かせる　ほか）
２　ジャンプ向上のベース・垂直跳びと幅跳び（垂直跳びをやってみよう―予備動作で地面から上向きの反発力をもらう
立ち幅跳びをやってみよう―体力測定でおなじみの両足での踏み切り跳び　ほか）
３　競技のジャンプ力を高める（競技特性１　高くジャンプ―「高く」跳ぶジャンプが求められるスポーツ
競技特性２　遠くへジャンプ―「遠くへ」跳ぶジャンプが求められるスポーツ　ほか）
４　瞬発力をつけてジャンプ力を高める（ジャンプ力と瞬発力の深い関係―動作を総合的にみがけばプレーが向上する
着地は次の動作の予備動作―着地のエネルギーを次の動作につなげる　ほか）

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