登山力アップの強化書　遭難予備軍と呼ばれないために　のぼろＢＯＯＫＳ

遭難予備軍と呼ばれないための必読書！年々増加している遭難事故…。それは決して他人事ではない。遭難を回避するにはどうすればいいか。プロ山岳ガイドが説く「安全快適登山術」のすべて。

年々、増加する遭難事故を回避するために、プロ山岳ガイドが説く「安全快適登山術」。遭難予備軍と呼ばれないための必読書です。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　体力頼みの猪突猛進は危険だ！（山登りは「体力・技術・知識」の総合力である
ウオーミングアップとクールダウン　ほか）
第２章　遭難しないための基礎知識（道に迷ったときはどうする？
ビバーク「ごっこ」にチャレンジ！　ほか）
第３章　道具を使いこなせばより安全・快適になる（登山靴の基礎知識
登山靴は愛情を込めて手入れしよう　ほか）
第４章　冬山のリスクを軽減する方法（冬の服装はレイヤードがカギ！
これが雪山装備のポイントだ！　ほか）
第５章　毎日筋トレするより毎週山へ！（富士山や北アルプスを目指すなら
自宅で行える筋トレはあるけれど）

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