小さなことで感情をゆさぶられるあなたへ

不安、不機嫌、怒り。その感情は、他人によってゆさぶられているんです。暗示の力を使い一瞬で対処する！

どうして、ちょっとしたことで感情がゆさぶられるの？感情の正体を知って、「ゆさぶられやすい」をなくす方法を、やさしく教える本。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　小さなことで感情をゆさぶられて困っていませんか？（感情をゆさぶられると、自分が本当にしたいことができなくなってしまう
「怒りの感情」も人から伝染してくるのかも　ほか）
第２章　「感情をゆさぶられやすい」を、今すぐなくす方法（感情は周りの人の暗示で作られてしまう
表情を作って、感情に振り回されなくする方法　ほか）
第３章　感情に振り回される自分をコントロールするとっておきのヒント（「泣かなければおかしい」と思われるから泣いていた
怒らないと馬鹿にされる、と思うから怒りを演じている　ほか）
第４章　いつでも平静な心を保つヒント（「やらなきゃいけない」と思ったことはやらない
「本当にしたい！」と思ったことだけをやる　ほか）
第５章　人間関係の生きづらさを解消する暗示と口ぐせ（人の気持ちを考え始めたら「だから何！（Ｓｏ　Ｗｈａｔ！）」とつぶやく
相手が自分のことをどう思っているのか気になったら、「私の意図が正確に伝わりますように」とつぶやく　ほか）

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