死ぬまでボケない１分間“脳活”法
発売日：2017年6月
- ISBN
- 978-4-8470-6113-4
- 著者情報
- 帯津 良一（オビツ リョウイチ）
日本ホリスティック医学協会名誉会長。日本ホメオパシー医学会理事長。１９６１年、東京大学医学部卒業。東京大学医学部第三外科、都立駒込病院外科医長を経て、１９８２年、帯津三敬病院を開院、現在は名誉院長。西洋医学に中医学やホメオパシーなどの代替療法を取り入れ、ホリスティック医学の確立を目指している
鳴海 周平（ナルミ シュウヘイ）
健康エッセイスト。１９７１年北海道生まれ。（株）エヌ・ピュア代表として、心身を癒す高波動商品の開発・普及にあたる傍ら、こころとからだと魂の“健幸”情報を講演やブログ、著作などで発表している
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商品説明
ベストセラー『医者いらずになる「１分間健康法」』の著者たちが贈る、認知症予防、ボケ防止習慣の決定版！ホリスティック医療の第一人者で、今年８１歳になる帯津良一先生の超人的なスケジュールと明晰な頭脳を支える秘訣は「からだを動かすこと」、「食生活に気をつけること」、「心にいつもときめきを持つこと」の３つです。本書では健康エッセイストの鳴海周平が帯津先生に「健脳」のコツをインタビュー。いつでも、どこでも、誰でも、簡単に１分間でできる“脳によい習慣”をわかりやすいイラスト満載で解説。帯津先生の「１分間気功法」も写真入りで紹介します。
“脳によいこと”毎日１分！いつでも、どこでも、誰でも、簡単に１分間でできるボケ防止習慣の決定版。４０・５０代から始めたい。
(「近刊情報」より)
目次
第１章 １分間で健脳になるからだの調え方（末端を意識する
全身をゆるめる
足腰を丈夫にする）
第２章 １分間で健脳になる食の調え方（脳によい食べもの
なるべく旬の食材を
脳によい食べ方
ときめきをもって食べる）
第３章 １分間で健脳になる心の調え方（心が調う朝の習慣
耳と口を使う
身の周りを調える
情報はアウトプット（出力）する
心穏やかな時間をつくる
ゆっくりと呼吸で心を調える
調心―虚空を感じて生きる）
商品詳細
- シリーズ名
- ワニブックス｜ＰＬＵＳ｜新書 １９７
- 出版社名
- ワニ・プラス
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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