即効「筋膜リリース」で超・健康になる！

「筋膜」とは、筋肉や血管、臓器など体のあらゆる組織を包んでいる“膜”のこと。この「筋膜」のよじれが、痛みやこり、不調の原因となるのです。筋膜のよじれを“リリース（解放）”して、超・健康な体を手にいれましょう！

本書で紹介する「筋膜リリース」は、自宅で誰でも簡単にできる「新しい手当法」。

「筋膜」とは、筋肉や血管、臓器など体のあらゆる組織を包んでいる“膜”のこと。
この「筋膜」のよじれが、痛みやこり、不調の原因となるのです。

「筋膜」のねじれやよじれを　“リリース（解放）”すれば、不調を根本から解消することができます。
「筋膜リリース」は、不調部分を「点」ではなく「面」でとらえ、やさしく「押して伸ばす」のがポイント。“体に心地よい響き”を感じたら、効いているサインです。１日５分、自分で気軽にできて、しかも気持ちいい！

不調が治るのはもちろん、血流が一気によくなり、免疫力も大幅アップ。顔の筋膜をリリースすれば、リフトアップ＆美肌効果も。

レッツ「筋膜リリース」！　毎日のケアで「超・健康な体」を手に入れましょう！
(「近刊情報」より)

目次

１章　知らなければ一生損する！全身をおおう「筋膜」の秘密（そもそも「筋膜」って何？
「筋膜」は「第二の骨格」　ほか）
２章　「滝澤式５つの筋膜ネット」を体感してみよう！（大切なのは「つがなり」を意識すること
“ポッコリ下腹がへこむ！”おなかから足の甲フロントネット　ほか）
３章　実践！「基本の筋膜リリース」で全身まるごと快調になる！（“基本の筋膜リリース”フロントネット
“基本の筋膜リリース”バックネット　ほか）
４章　自分でラクラクできる！悩み別・症状別「筋膜リリース」（あなたの不調に応じてピンポイントでリリース
しつこい肩こりにさよなら！　ほか）
５章　教えて、滝澤先生！「筋膜リリース」Ｑ＆Ａ（Ｑ　とくに不調がなければ、筋膜の状態は良好と見ていいですか？
Ｑ　一日に何回、何分くらいすればいいですか？　ほか）

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