まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法

努力はいりません。自律神経を整えると、人生が変わります。だるい・ストレス・不眠・不安・緊張・イライラ・肌荒れ・便秘・免疫力低下―心身の様々な不調を改善します。

努力はいりません。
自律神経を整えると、人生が変わります。

だるい・ストレス・不眠・不安・イライラ、焦り、緊張、肌荒れ・便秘・免疫力低下…
男女問わず心身の様々な不調は、自律神経を整えると改善します。


累計12万部突破! (2018年7月現在)

決して難しくありません。
日々のちょっとしたことを意識するだけで、
あなたの人生は劇的に変わります。
この分野の第一人者・小林弘幸先生が、
どの本よりもやさしく改善法をお教えします。


【著者・小林弘幸先生からのコメント】

わたくし自身もここに描かれていることを実践してきた結果、
毎日疲労を感じることなく、気持ちが落ち込むこともなく、
次から次へと色々な事に興味を持つことができ、
充実していると感じられるようになりました。

しかも必要なのは努力ではなく、毎日のちょっとした心がけのみ。 「健康になろう! 」と意識しなくても、体が心地よくなるので自然に継続し、
維持できるようになっていくのです。

作画担当の一色美穂さんが生徒役として登場してくださり、
堅苦しく考えずに楽しく学び実践できる本になりました。
ぜひ皆さんもご一緒に、楽しく自律神経を整えていただけると嬉しく思います。
(「まえがき」より抜粋)

目次

１　あらゆる不調は、自律神経の乱れから
２　乱れた自律神経を、今すぐ整える方法
３　自律神経が整う、夜の過ごし方
４　自律神経を整える、朝の過ごし方
５　自律神経を味方につける仕事術
ｅｐｉｌｏｇｕｅ　自律神経は乱れてもいい？

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