自分の休ませ方 忙しい毎日が変わるヒント
発売日：2017年5月
- ISBN
- 978-4-413-21086-7
- 著者情報
- 枡野 俊明（マスノ シュンミョウ）
曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。玉川大学卒業後、大本山總持寺にて修行。「禅の庭」の創作活動により、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞、ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章受章。２００６年『ニューズウィーク』日本版にて「世界が尊敬する日本人１００人」にも選出される
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商品説明
つい自分を後まわしにしてしまうあなたへ。新しい力がわいてくる「禅的休養」のすすめ。
目次
第１章 立ち止まる―走り続けるだけが人生ではない（止まって、休んで、また進む―「一日一止」‐それが正しい
あせっているときほど、走らない―身体と心は一体 ほか）
第２章 自分を休ませる―自らを見つめる時間をつくる（脱いだ靴をそろえる理由―自分の足元を見つめなさい
見えにくいところほど手をかける―そこに、心があらわれる ほか）
第３章 心を整える―過去や未来ではなく「いま」を生きる（いいことにも悪いことにも動じない―どんな風が吹いても受け流す
マニュアルよりも自分流を貫く―どの道も悟りに通じている ほか）
第４章 一歩踏み出す―新しい自分を始めるために（頭で考える前に、とにかく動く―行動に移すなら早いほうがいい
いい一日は、いい朝が連れてくる―「朝時間」の過ごし方を変える ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ Ｐ－１０８６
- 出版社名
- 青春出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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