こころのクセを変えるコツ
発売日：2017年5月
- ISBN
- 978-4-8047-5057-6
- 著者情報
- 姫野 友美（ヒメノ トモミ）
東京医科歯科大学卒業。医学博士。心療内科医。現在、ひめのともみクリニック院長、日本薬科大学薬学科教授。テレビ、新聞、雑誌で、ストレスによる病気・症候群に関するコメンテーターとして活躍中。日本心身医学会認定医。日本東洋医学会専門医。日本温泉気候物理医学会温泉療法医。麻酔科標榜医。日本心療内科学会登録医
江村 信一（エムラ シンイチ）
キャラクターデザイナー。日本児童出版美術家連盟会員。（株）サンリオにてキャラクターデザインに携わる。１９８４年、ＣＩＳ設立。キャラクターとヒーリングパステルシャインアートを並行して創作と普及につとめる
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商品説明
クヨクヨからスッキリへ―自分でできる“認知療法”エクササイズ。
脳に染み付いたマイナス思考のパターンから抜け出そう！ベテラン心療内科医が説く、ストレスに強い自分になるための簡単レッスン。
(「近刊情報」より)
目次
第１章 考え方のクセを変えるだけで、こころはこんなにラクになる！
第２章 自分の気持ちが素直に言える―スイッチレッスン１
第３章 重たいこころがスーッと軽くなる―スイッチレッスン２
第４章 人間関係がスムースになる―スイッチレッスン３
第５章 自信がついて毎日が楽しくなる―スイッチレッスン４
第６章 幸運をもたらす１２のこころの技術
商品詳細
- シリーズ名
- ＤＡＩＷＡ Ｐｒｅｍｉｕｍ Ｓｅｌｅｃｔ
- 出版社名
- 大和出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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