生きるのが楽になる「感情整理」のレッスン

落ち込んだときにこそ見つかる３４の「宝物」。「また、軽やかに歩き出そう！」自分にもっと優しくなれる本！

「こんな自分もう嫌！」なんて思わないで。
自分の「弱点と欠点」は、あなたがどんなにすばらしい女（ひと）であるかを、教えてくれるのだから。――ワタナベ薫

本書は、ただ疲れた心を癒すための本ではありません。
「思い通りの人生を手に入れる」強いパワーが湧いてくる！

◇「ザワついた心」をスーッと鎮める方法
◇「マイナススパイラル」からの抜け出し方
◇「読書」は１００本の美容液にも勝る
◇髪を振り乱し、乗り越えなきゃならんときもある！
　……ｅｔｃ．

落ち込んだときにこそ見つかる３４の「宝物」
「また、軽やかに歩き出そう！」
(「近刊情報」より)

目次

第１章　疲れた心が軽くなる「感情整理」のコツ―「まあ、いいか」。受け入れたとたんに手放せる（「なぜ、何もかもうまくいかないの？」と感じたら
「ネガティブな感情」は前向きな思考の現れ　ほか）
第２章　“ネガティブ”はあなたの魅力を深める「宝物」―人に優しくする前に、自分に優しくしてあげよう（「幸せ競争」をやめよう
「ムダな意味づけ」をやめてみる　ほか）
第３章　美しく輝く女性になるための「内面の磨き方」―誰かになろうとしなくていい！「自分らしく」人生を楽しむ秘訣（「自分の機嫌」を優先的に取ろう
「悪い習慣」と簡単に縁を切る方法　ほか）
第４章　毎日が愛でいっぱいになる「行動」の魔法―一瞬ですべてが変わります（家の中に「パワースポット」をつくる
「朝日を浴びるだけ」でポジティブな人になれる　ほか）

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