子育てに効くマインドフルネス 親が変わり、子どもも変わる
発売日：2017年4月
- ISBN
- 978-4-334-03985-1
- 著者情報
- 山口 創（ヤマグチ ハジメ）
１９６７年、静岡県生まれ。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。専攻は、健康心理学・身体心理学。現在、桜美林大学リベラルアーツ学群教授。臨床発達心理士
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商品説明
今、注目のマインドフルネス。身体心理学者である著者によれば、「気づき」「感じ」「受け入れること」を大切にするマインドフルネスは、子育てにこそ役立つという。本書では、さまざまな研究により明らかになってきた、脳レベルでの変化、身体的・心理的な効果を解説しながら、親自身が、そして子どもも取り組めるマインドフルネスの方法を紹介。また、著者の専門であるタッチングとマインドフルネスを統合させた「マインドフル・タッチング」も提唱する。
目次
第１章 マインドフルネスとは何か（マインドフルネスとは何か
効果のメカニズム ほか）
第２章 マインドフルネス子育て（マインドフルネス子育てとは
マインドフルネス子育ての訓練 ほか）
第３章 子どももできるマインドフルネス（子どもは基本的に「マインドフルな状態」で生きている
考えすぎない＝マインドフル、というわけではない ほか）
第４章 マインドフル・タッチング（マインドフルネスとタッチングの統合
アタッチメント（愛着）とは ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 光文社新書 ８８０
- 出版社名
- 光文社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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