自分に「いいね！」ができるようになる本
発売日：2017年4月
- ISBN
- 978-4-86029-461-8
- 著者情報
- 玉井 仁（タマイ ヒトシ）
東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター長。臨床心理士。精神保健福祉士。ロンドン大学ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン卒業。現ＮＰＯ法人青少年自立援助センター立ち上げスタッフとして勤務後、立正大学大学院（臨床心理学）修了。公的機関にて教育相談員として勤務の後、ＣＩＡＰ（嗜癖問題研究所付属相談室）相談員、ＩＦＦ（家族機能研究所）セラピスト・室長を経て現職。学会発表・論文発表も精力的に行ないながら、大学での指導も行なっている
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商品説明
ちゃんとがんばっているのに、苦しいのはなぜ？あなたを縛る、心のクセにサヨナラしよう。認知行動療法を基本にした心のレッスン。「あなたのための」ワークシートつき！
認知行動療法を基本にした「自分に『いいね』！」と思えるレッスンを漫画も交えて紹介します。「あなたのための」ワークシートつき。
(「近刊情報」より)
目次
第１章 心がなぜか満たされない状況（ちゃんとがんばっているのに、何か苦しい…
整理して、観察する ほか）
第２章 心の潤いを教えてくれる感情（自分のことを大切にする、ということが難しくなっている理由
自分に「いいね！」ができない ほか）
第３章 自分を大切にするための工夫（好きなもの、ホッとするものを確認する
みんな、心のクセがある ほか）
第４章 少しずつ、無理なく、取り組む（自分の解決したいテーマを決める
少しずつ、取り組みをステップアップさせる ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 清流出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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