かんたんイス坐禅のすすめ
発売日：2017年3月
- ISBN
- 978-4-905158-41-7
- 著者情報
- Ｋｏｓｙｏ（ＫＯＳＹＯ）
禅宗僧侶、産業カウンセラー。大学卒業後、福井県永平寺にて修行。趣味としてはじめたヨガはインストラクター（全米ヨガアライアンス認定２００時間取得）でもある
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商品説明
イスに座るだけで、誰でも気軽にはじめられるイス坐禅の「技術」や「コツ」を分かりやすく紹介。イス坐禅を通して、ストレスに負けない“しなやかで強い心”の育み方を教えます。話題のマインドフルネスにも通じる“イスを使った坐禅”のすすめ。
目次
第１章 ストレス社会の坐禅の役割
第２章 「禅」に親しむことからはじめましょう
第３章 社会で活用される坐禅の身体技法の要素
第４章 イス坐禅は調和が大切
第５章 かんたんイス坐禅にチャレンジ“実践編”
第６章 坐禅を組んでみましょう
第７章 禅の教えで生き方まで変わる
巻末 続けてみようイス座禅日記
商品詳細
- 出版社名
- スモール出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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