魔法の眼トレで全身が若返る！　疲労が消えて、生産性もアップ！

テレビや雑誌などメディアで大活躍中の著者による魔法の「眼トレ」を掲載。脳の疲労、自律神経のバランスのくずれ、頭痛、肩こり、イライラ、更年期障害、目力ダウン…などはじつは目の不調から来ていた！目を良くすれば全身の体調が良くなる、目もイキイキとする！そのための眼トレや生活習慣の改善についてご紹介。

目次

はじめに　なぜ、寝ても疲れがとれないのか？
１章　目をよくすることで、あなたの不調は治る
２章　目による現代型不調はこんなにある！（頭痛、肩こり、ドライアイ、イライラ、うつ状態、睡眠障害、ｅｔｃ．）
３章　１日５分で改善する「魔法の眼トレ」
４章　日常で目をさらによくする方法
５章　よい食事が目もよくする
６章　これだけは知っておきたい目を助ける、悪くする道具の使い方
７章　現代の生活をよくするため不可欠な目チェック
おわりに　自分の手で視野の開けた明るい未来をつくりましょう

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