心を休める習慣　あしたを大切にするための知恵

ラクになる、幸せになるためのコツは、ほんのちょっとの「ひと休み」。当たり前なのに誰も気付かなかった簡単すぎる“休み方”いますぐその場で実践できる、毎日の「心を休める習慣」。

目次

第１章　幸せな人は、休み休みしながら生きる
第２章　気持ちがイライラしたときの心の休ませ方
第３章　「焦らない」「急がない」で生きていく
第４章　「心配しない」「不安に思わない」で生きていく
第５章　レジリエンスを高めるための方法
第６章　「争わない」「怒らない」で生きていく
第７章　迷いを吹っ切って生きる
第８章　人間関係に疲れたときの心の休ませ方
エピローグ　自分に自信を持てなくなったときの心の休ませ方

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。