あなたの感じていることは大切にしていいんです:マインドフルネス・レッスン (COCORO BOOKS)
発売日：2017年3月
- ISBN
- 978-4-908925-11-5
- 著者情報
- 伊藤 守（イトウ マモル）
日本大学大学院総合社会情報研究科、修士課程修了。日本人として初めて国際コーチ連盟（ＩＣＦ）よりマスター認定を受けた日本のコーチング界における草分け的存在。「コーチング」を日本に紹介し、１９９７年に、日本で最初のコーチ養成プログラムを開始する。２００１年には、エグゼクティブ・コーチング・ファームとして株式会社コーチ・エィを設立し、以来これまでに約２６ヶ国、１，７００社を超える企業のリーダー開発や組織風土改革に携わる。人と人との関係や、コミュニケーションをテーマに執筆活動を行う
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商品説明
深呼吸して、「今、ここ」にいる自分をじっくり味わおう。読むだけで気持ちがラクになる、マインドフルネスへの誘い。
私たちは、いつも先のことばかりを考え、不安になっています。
でも、それでは、今の自分が何を感じ、何を必要としているかを知ることはできません。
まずは、深呼吸して、「今、ここ」にいる自分をじっくり味わうこと。
読むだけで気持ちがラクになる、マインドフルネスのヒントが、たくさん詰まった一冊。
通して読むと物語になるイラストつき。
私たちは、いつも先のことばかりを考え、不安になっています。
でも、それでは、今の自分が何を感じ、何を必要としているかを知ることはできません。
まずは、深呼吸して、「今、ここ」にいる自分をじっくり味わうこと。
読むだけで気持ちがラクになる、マインドフルネスのヒントが、たくさん詰まった一冊。ぜひ、読んでみてください。
目次
１ 「今、ここ」から始める（何もしないでいるということの大切さ
どうせ私なんかと言ってしまう前に ほか）
２ 見えない絆（あなたは、たった一人で生きているわけではありません
じゃあ、どうすればいいの？ ほか）
３ ありのままに生きる（いい人である必要なんかありません
今ある自分からしか始まらない ほか）
４ 人生の楽しみ方（やってみて初めてわかること
あるのは、その人にとっての幸せだけ ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- ＣＯＣＯＲＯ ＢＯＯＫＳ
- 出版社名
- 方丈社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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