ヤセないのは脳のせい

成功の鍵は、脳にあり！どうすればヤセるか頭ではわかっているのに、なぜ上手くいかないのか？十キロのダイエットとその後のリバウンドを経験した脳科学者が、自らモニターとなりその理由を徹底分析。「最大の敵はストレス」「やる気は必要ない」「シンプルに考える」など、脳を“その気”にさせるコツを大公開。その先にあるのは、自分を変える勇気の大切さだった。ありそうでなかった、脳に効くダイエット論！

悪いのは“自分”じゃない―。
ダイエットとリバウンドを経験した脳科学者が、「最大の敵はストレス」「やる気は必要ない」など、脳を“その気”にさせるコツを大公開。
脳から始めるダイエット！
(「近刊情報」より)

目次

第１章　ダイエットなんて大っ嫌い！？（ダイエットに挑戦！
身体を他人任せにしない
太るは恥なのか？）
第２章　脳から始めるダイエット（理想のダイエット
ダイエットを阻むもの
論より行動
それは最高にクリエイティブなこと）
第３章　ヤセないのは脳のせい（シンプルになろう！
ふしぎな“私”とダイエット）

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