1日1分からだを開くと姿勢はよくなる!

胸を開く体操、肩甲骨を開く体操で姿勢はすぐによくなります！「からだを開く体操」「Ｓ字姿勢」「骨盤立て」で姿勢を改善！２０歳若返る！

100万人の痛みを治したゴッドハンド・酒井慎太郎いわく、首・肩・腰・ひざ
など体の痛みのほとんどは、姿勢をよくすれば治ります。
本書では、そのメカニズムを解説するとともに、正しい姿勢になる方法と、
日常で気をつけるポイントを提案します。
姿勢がよくなれば、痛みや病気の解消だけでなく、見た目も若く美しく!
不眠や冷え、喘息や胃腸の調子など、さまざまな身体の不調も改善します。

目次

第１章　姿勢チェック＆からだを開く体操
第２章　姿勢が悪い人のデメリット
第３章　姿勢をどう改善するか
第４章　姿勢がよくなった劇的体験集
第５章　姿勢エピソード集
第６章　日常生活で気をつけること
「姿勢」のＱ＆Ａ

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