働く人のメンタルヘルス (日経ムック)

過労自殺など、メンタルヘルスを損なったことによる不幸な事件が後を絶ちません。
また、２０１５年１２月、「ストレスチェック」が義務化され、社員の心の健康管理が大きく注目されています。
“心の健康”を保つためにはどうすればいいのか。ストレスをためない働き方や職場作りなど、多面的に解説します。
(「近刊情報」より)

ストレスに負けない! 強い心のつくり方
ストレスチェックで職場を変える!
職場での人間関係や仕事に対するプレッシャーなどがストレスとなり、メンタルヘルス不調を患う人が増えています。ストレスをためにくくする職場にするためには、どんな取り組みが必要なのでしょうか。また、個人がメンタルヘルス不調に陥らないために、どのような対処法があるのでしょうか。
2015年12月に義務化されたストレスチェック制度の目的や活用法、企業が取り組む先進的な事例などとともに、メンタルヘルス対策について解説します。

目次

<巻頭特集>
・メンタルヘルス不調になる前に...あなたのストレス状態を診断!
・イラストで見るストレスがたまる職場
・東京労働局にストレスチェック制度の本質を聞く
Column ゲームコンテンツ(ウツ会議)で体験型研修

特別対談 日本航空 執行役員 人財本部長 小田卓也氏 ×
アドバンテッジ リスク マネジメント 代表取締役社長 鳥越慎二氏
「健康経営で実現する顧客の安全・社員の幸福」

第1章 ストレスチェック制度で職場が変わる
・ストレスって何? ためるとどうなる?
・図解 ストレスチェックとは
・ストレスチェック実施上のポイント
・ストレスチェックの課題と活用法
・アンケート結果から見るストレスチェックの課題

第2章 ストレスをためずに働くためには
・ストレスチェックを生かすためには?
・職場環境を改善するポイント
・上司が気をつけるポイント
・心の病を知る
Interview メンタルヘルス研修講師 見波利幸さん

第3章 心の健康を保つ仕事と生活
・仕事でストレスをためないポイント
・ストレスをためない表現法 アサーションスキルとは
・メンタルタフネスの高め方
・ライフスタイルを改善するポイント
・睡眠について考える
・間違った食習慣がストレスの原因になる
・ストレス緩和に役立つリラックス法
Interview お笑い芸人 石井てる美さん

第4章 先進企業に学ぶ
先進事例1 国分グループ本社
先進事例2 内田洋行
先進事例3 日本製粉
先進事例4 東京計器
先進事例5 SBIホールディングス.

第5章 職場復帰の進め方
・職場復帰のタイミング
・復職者が気をつけるべき5つのポイント
・周囲が気をつけるべきポイント
・あせらず治療に専念 心と体を整える

第6章 知っておきたい法律・制度
・企業や管理職に必要な安全配慮義務
・正しく理解したいセクハラとパワハラ
・働けなくなったときに備え知っておきたい制度
・知っていますか? 健康経営銘柄
・資料編 困ったらここに相談

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