ねこＹＯＧＡのススメ　色っぽ可愛いＢＯＤＹをつくる

アメリカ発の最新ヨガ“シュリダイヴァ・ヨガ”で愛され仔猫ちゃんＢＯＤＹに。“しなる猫”の曲線を意識すれば、心と身体がオンナらしく変わる！セクシーになる最新ヨガポーズと猫のように可愛く生きるオンナの哲学が満載！恋と仕事に効く！猫さまの教えＡｔｏＺつき。

目次

１　優雅な身のこなし（美しい姿勢―キレイになるねこＹＯＧＡの基本・ＢＯＷ　ＳＰＲＩＮＧ
凛とした立ち姿―正しい姿勢へと導くリセットポーズ・ＥＡＲＴＨ　ほか）
２　しなやかなココロ（生命力がアップする呼吸―ねこＹＯＧＡの瞑想ポーズ・ＧＬＯＢＥ　ＨＡＮＤ
ＬＯＶＥ＆ＰＥＡＣＥな精神―タフでしなやかな精神力が身につく・Ｖ　ＶＥＣＴＯＲ　ほか）
３　美しいボディライン（メリハリのある太もも―太ももに効く「クラウチングキャット」の応用編・ＣＲＯＵＣＨＩＮＧ　ＣＡＴ２
カーヴィーな身体―ひねる動きが曲線美を生む・ＴＷＩＳＴ　ほか）
４　セクシーな恋愛（目力アップ！―リフレッシュして瞳が輝く・ＧＥＮＩＥ
色っぽい首すじ―固まった首を解きほぐす・ＣＲＥＳＣＥＮＴ　ＭＯＯＮ　ほか）
５　バネのあるライフスタイル（大人のオンナの話し方―表現力の高い身体を作る・ＣＡＴ　ＢＵＲＧＬＡＲ
感情をコントロールする―身体のアラート機能を高める・ＴＷＩＳＴ　ＣＡＴ　ほか）

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