脳に効く写真　人は写真を見るだけで気分を変えられる！

また、美しい風景や動物たちの写真を見ることによって、副交感神経への切り替えを促し、　よりリラックスした状態へと精神を整えることができます。
この本は、脳科学者の茂木健一郎氏を監修に迎え、色彩心理学や形状心理学の原理にかなった写真によって、　その日の気分をじょうずに選べるようにしよう、という試みです。
その時なりたい気分に合わせて写真を探していただけるよう、６つの章に分けて構成しています。
１章　「心配や緊張を抑える　リラックス効果」
２章　「心が明るくなる　ウツの改善」
３章　「勇気・やる気、自信が出る」
４章　「集中力アップ」
５章　「笑いたいとき　ストレス解消」
６章　「夜ぐっすり眠りたいとき」
ストレスフルな現代社会で、質のよい睡眠が取れずに悩んでいる人、集中力を上げたい人、　緊張や心配で煮詰まっている人、気分転換をはかりたい人などにおすすめしたい１冊です。

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